Oferta

Prowadzenie dietetyczno-treningowe (jadłospis)​

zł 349,99 | 849,99 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ miesiąc | 3 miesiące
  • ● 7-dniowy jadłospis dobrany pod Twoje preferencje i możliwości.
  • ● Trening na siłownię lub do treningu domowego, w zależności od Ciebie.
  • ● Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń, poprzez analizę filmików wideo z Twoich treningów.
  • ● Indywidualnie dobrana suplementacja
  • ● Stały kontakt ze mną oraz raporty z Naszych postępów.
  •  
  •  
Wybierz
* Wybierz opcje i napisz do mnie przez formularz kontaktowy

Prowadzenie dietetyczno-treningowe (liczenie kalorii)

zł 299,99 | 749,99 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ miesiąc | 3 miesiące
  • ● Indywidualnie dobrane kalorie, makroskładniki oraz ilość posiłków.
  • ● ~30 gotowych posiłków w PDF’ie.
  • ● Indywidualnie dobrany plan treningowy pod Twoje możliwości oraz preferencję (na siłownię lub do treningu domowego).
  • ● PFD - Jak liczyć kalorie?
  • ● Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń poprzez analizę filmików wideo z Twoich treningów.
  • ● Indywidualnie dobrana suplementacja.
  • ● Stały kontakt ze mną oraz raporty z Naszych postępów.
Wybierz
* Wybierz opcje i napisz do mnie przez formularz kontaktowy

Prowadzenie dietetyczne (jadłospis)

zł 249,99 | 649,99 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ miesiąc | 3 miesiące
  • ● 7-dniowy jadłospis dobrany pod twoje preferencje.
  • ● Proste i smaczne posiłki.
  • ● Posiłki dobrane pod Twoje możliwości czasowe i finansowe.
  • ● Uwzględnienie odpowiednich posiłków przed i po treningu.
  • ● Wiedza dietetyczna w osobnym dokumencie
  • ● Indywidualnie dobrana suplementacja.
  • ● Stały kontakt oraz raporty z postępów.
Wybierz
* Wybierz opcje i napisz do mnie przez formularz kontaktowy

Prowadzenie dietetyczne (liczenie kalorii)

zł 199,99 | 499,99 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ miesiąc | 3 miesiące
  • ● Indywidualnie dobrane kalorie, makroskładniki, oraz ilość posiłków.
  • ● ~30 gotowych posiłków w PDF’ie.
  • ● Wiedza dietetyczna w osobnym dokumencie.
  • ● PDF - Jak liczyć kalorie?
  • ● Indywidualnie dobrana suplementacja.
  • ● Stały kontakt, regularne raporty z Naszych postępów.
  •  
Wybierz
* Wybierz opcje i napisz do mnie przez formularz kontaktowy

Prowadzenie treningowe

zł 199,99 | 499,99 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ miesiąc | 3 miesiące
  • ● Indywidualnie dobrany plan treningowy pod Twoje preferencje i możliwości (na siłownię lub do treningu domowego).
  • ● Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń poprzez analizę filmików wideo z Twoich treningów.
  • ● Kompleksowy plan z uwzględnieniem Twoich priorytetów treningowych.
  • ● Stały kontakt ze mną oraz raporty z Naszych postępów.
Wybierz
* Wybierz opcje i napisz do mnie przez formularz kontaktowy

Treningi personalne

zł 100 | 360 | 640 ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ 1 trening | 4 treningi | 8 treningów
  • ● Trening dla osób początkujących oraz zaawansowanych
  • ● Dla osób chcących poprawić zdrowie, zbudować mięśnie i spalić tłuszcz
  • ● Wsparcie motywacyjne oraz edukacja treningowo-żywieniowa
  • ● Godzinny trening przeprowadzony w miłej atmosferze, dobrany pod Twoje cele i możliwości
  • ● Trening 1:1 lub w parach (klub Szymański Fitness Gniezno)
Wybierz
* Wybierz opcje i napisz do mnie przez formularz kontaktowy

Jak zacząć współpracę?

Wybierz formę współpracy i wyślij zgłoszenie na maila.

Dostajesz ode mnie wywiad żywieniowy lub treningowy, w zależności od formy współpracy.

Po wypełnieniu wywiadu, ja zaczynam działać. Staram się, aby czas oczekiwania nie był dłuższy, niż 7 dni. Przelewamy pieniądze za współpracę, a ja zaczynam okres rozliczeniowy dopiero od momentu wysłania przeze mnie gotowych dokumentów.

Po przygotowaniu przeze mnie diety oraz treningu, odsyłam gotowe dokumenty, oraz plan działania.

Ostatni krok, to Twoje wdrożenie planu w życie, regularne raporty co 2 tygodnie na mailu i stały kontakt ze mną.